Glücksforschung

Was Bibel und Wissenschaft verbindet

Glückliche Menschen haben es entdeckt: man trägt selbst viel dazu bei, um glücklich zu sein. Der Psychologe Henry Cloud ist davon überzeugt: «Die modernen Anweisungen zum Glücklichsein entsprechen dem, was uns schon die Bibel verrät.»

Erst seit kurzer Zeit beschäftigen sich Wissenschaftler mit der «positiven Psychologie» und der Glücksforschung. In den letzten Jahren sind viele Studien entstanden, die sich um Fragen drehen: «Was ist Glück?» «Kann man sein Glück und seine Zufriedenheit steigern?» – «Haben wir unser Glück im Griff?»

Die Ergebnisse der wissenschaftlichen Studien verblüffen. Sie kristallisieren Lebensgrundsätze und Richtlinien heraus, die man bereits in der Bibel findet. Die Ratschläge von König Salomo in der Bibel und die Wissenschaft kommen offenbar zu den gleichen Resultaten.

Was macht glücklich?

Diese Übereinstimmungen haben den Psychologen Henry Cloud so fasziniert, dass er sich intensiv damit beschäftigt hat und seine Erkenntnisse in dem Buch «Auf der Spur des Glücks» vorstellt. Cloud merkt an, dass Menschen dazu neigen, beim Thema Glück in Denkfallen zu tappen und auf Gehaltserhöhungen, erfolgreiche Diäten oder das Traumhaus als Glücksbringer hoffen.

Äussere Umstände beeinflussen das persönliche Glück aber nur zu etwa 10 Prozent. Und so machen weder die nächste Karrierestufe noch Reichtum, Traumhaus oder Schönheit längerfristig glücklich. «Wenn es nichts bringt, all unsere Zeit und Kraft in die 10 Prozent zu stecken, als ob dort der Schlüssel zum Glück läge, warum, um alles in der Welt, machen wir es dann trotzdem? Warum denken wir: ‚Wenn ich nur… dann wäre ich glücklich?‘», fragt sich der Psychologe.

Rezept zum Glück

Er macht sich also auf die Suche nach den Faktoren, die tatsächlich zum Glücklichsein beitragen und stösst auf überraschende Prinzipien: Glücklich sind zum Beispiel die Menschen, die gerne geben und schenken, die im Hier und Jetzt leben, gesunde Beziehungen pflegen und Vergebung kennen. Menschen, die einen Sinn für sich und ihr Tun finden.

In vielen kleinen Schritten und mit unterhaltsamen Anekdoten zeigt Cloud, wie Glücklichsein ganz praktisch funktionieren kann. Entscheidend ist eben nicht, was uns im Leben widerfährt, sondern wer wir sind.

Henry Cloud moderiert eine Radiosendung, die in den USA landesweit ausgestrahlt wird und betreibt eine Praxis in Kalifornien. Seine Erfahrungen aus der Beratung hat er in zahlreiche Bücher eingebracht, unter anderem in dem Bestseller «Nein sagen ohne Schuldgefühle».

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Nein sagen ohne Schuldgefühle