Vom Alltag abschalten

So gelingt der Urlaub

Tipps für den Urlaub haben Konjunktur: Schnäppchenpreise, Sicherheitshinweise, Infos über das Land, Checklisten und vieles mehr. Aber Sie sollten auch schauen, dass Sie sich möglichst gut erholen.

Schalten Sie schon vor dem Urlaub zwei Gänge zurück. Versuchen Sie nicht auf Biegen und Brechen vor dem Urlaub noch alles Mögliche zu schaffen und zu erledigen.

Urlaub beginnt zu Hause

Verfahren Sie nach dem Grundsatz, dass die Erholung schon zu Hause beginnen soll. Nehmen Sie sich in den Tagen vor dem Urlaub weniger vor als sonst. Das heisst ganz praktisch: Lassen Sie einiges unerledigt, denn Sie haben ja schon durch die Urlaubsvorbereitungen genug zu tun.

Planen Sie nicht knapp, sondern grosszügig Zeit für die Vorbereitungen und das Packen ein. Es macht keinen Sinn, wenn Sie sich durch die Vorbereitungen hecheln und gestresst den Urlaub beginnen.

Kappen Sie die Leitungen

Im Alltag sind für viele Handy und Internet ständige Begleiter. Es gehört zur festen Gewohnheit regelmässig Mails, SMS und Anrufen zu checken. Verzichten Sie darauf und sparen Sie sich diese Zeit.

Wenn Sie weiter simsen, mailen und telefonieren nehmen Sie auch Ihr ganzes Alltagsleben mit in den Urlaub - sparen Sie sich das. Nehmen Sie sich stattdessen Musik mit, die Sie mögen und etwas zum Lesen.

Erst mal krank?

Manchmal kann der Beginn des Urlaubs enttäuschend sein. Der plötzliche Wechsel von Anspannung und Stress zu Ruhe, kann dazu führen, dass der Körper erst mal eine "Zwangspause" einlegt. Kopfschmerzen, Müdigkeit, das Gefühl, krank zu werden sind nicht selten. Meist passiert das dann, wenn man vorher den Bedarf an Ruhe und Schlaf zur Seite geschoben hat.

Lassen Sie sich dadurch nicht die Stimmung verhageln und machen Sie sich keinen Stress daraus! Sie müssen - auch im Urlaub - nicht mit bester Laune und topfit sein. Verlangen Sie sich das nicht ab und gönnen Sie dem Körper diese Verschnaufpause.

Ruhe und Aktivität

Jeder Mensch braucht ein individuelles Mass an Ruhe und Aktivität - das ist verschieden. Sorgen Sie dafür, dass von beidem genug haben. Schauen Sie aber auch, dass Sie sich nicht zu viel vornehmen: Manche wollen viel von der Gegend sehen und ihr Bewegungsdefizit - am Besten des ganzen zurückliegenden Jahres - unbedingt im Urlaub ausgleichen.

Üben Sie sich darin, sich baumeln zu lassen. Eine längere Pause, auch Langeweile sind kein Problem, sondern eine Gelegenheit! Manche müssen das erst wieder lernen. Denn zu Hause passiert immer etwas. Am Besten lässt sich diese Ruhe in der Natur üben.

Oft nimmt man sich im Alltag keine Zeit für neue Dinge. Im Urlaub haben Sie dazu die Gelegenheit: Entdecken und erleben Sie Neues, vielleicht eine neue Sportart, eine kreative Arbeit, eine interessante Veranstaltung, ein Naturerlebnis... Nutzen Sie den Urlaub auch für neue Eindrücke und Aktivitäten.

Absprachen helfen

Wenn Sie nicht alleine in den Urlaub gehen, dann sprechen Sie sich gut ab, vor allem dann, wenn Sie unterschiedliche Gewohnheiten haben. Das gilt auch für Paare, die schon länger zusammen sind. Manchmal ist es einfacher, man lässt sich gegenseitig etwas Freiraum, anstatt sich mühsam und aufreibend auf alles zu einigen.

Urlaub mit Gott?

Wir dürfen die Schöpfung geniessen und darin Gott erkennen (Römer, Kapitel 1, Vers 20). Er ist durch sein Werk erkennbar. Wir sollten auf ihn hören, mit allen Sinnen. Das gelingt eher, wenn man vom Alltag abschaltet. Machen wir also Urlaub und betrachten in Ruhe die Natur. Sicher ist: Gott möchte auch im Urlaub bei uns sein, wenn wir ihn lassen.